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核心训练 Core Training书籍详细信息

  • ISBN：9781405486293
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2006-01
  • 页数：96
  • 价格：23.70
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：精装
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

Stabilizing your spine through training your core muscles is a great step toward a healthier lifestyle. This book will supply you with all the information you need to get you arted,including an introduction to core stability, easy-to-follow exercises, and sample workouts to keep you challenged as you improve.

书籍目录：

introduction

1 the basics

what is core stability?

all about the spine

posture

core muscles

before you begin

2 warming up

3 standing and sitting exercises

4 floor exercises

5 cooling down stretches

exercise planners

index

作者介绍：

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  • 知识深度：8分

  • 知识广度：7分

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  • 结构布局：8分

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ISBN：9781405486293
出版社：暂无出版社
出版日期：2006-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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