高效阅读的秘密：55则有效阅读法，开启能力加速器 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

时间总是不够用，何时才能读完一本书？

书类令人眼花缭乱，应该先看哪一本？

一本书的内容太多，如何吸收有效知识？

《高效阅读的秘密》从有效阅读的基本逻辑到推动有效阅读的源动力，作者都进行了详细阐释并给出55个行之有效的阅读方法，为读者开启有效阅读的触发器。掌握有效阅读的秘密，让人在1分钟选出*合适的书，3分钟掌握关键内容，不仅凝聚大量碎片时间，还能引发发挥有效阅读的思考力，进一步提升影响力和表达力。

序 章

高效阅读的基本逻辑

在小突破中感受成功/003

时间决定阅读篇幅/007

有声读物推动阅读/010

让读物尽在“意料之中”/013

掌握全书的高潮部分/016

章

开启高效阅读的触发器

攻破自己擅长的类别/021

选择感兴趣的作者/024

让读书履历可视化/026

寻找“丛书”和“新书”/029

深刻接触实体书/031

“畅销”引起共鸣/033

封面激励人心/035

第二章

推动高效阅读的源动力

目录：检验书中能量/039

前言：掌控全书内容/042

3行文字：让人下定决心/044

尾声：深入作者内心/047

书籍概要：提炼概括能力/050

第三章

决定高效阅读的关键行动

不可忽视的10分钟浏览/057

打破常规的阅读顺序/060

寻找3个闪光点/062

设定时间，集中精力/065

直觉判断“怦然心动”/067

击退烦躁的节奏感/070

坚持“3成命中率”/072

第四章

凝聚高效阅读的碎片时间

留出3分钟阅读时刻/077

随身携带，不留遗憾/079

设定期限，塑造成功/082

调整环境，保持紧张感/084

用音乐打开阅读模式/086

等待之时积累沟通话题/088

插图让阅读更丰富/091

阅读更为便捷的电子书/093

第五章

发挥高效阅读的思考力

阅读标注：展现读者思绪/099

区别标记：划分阅读领域/103

不同画线：回应作者心意/106

绿色画线区：感受自我解放/108

红蓝画线区：从犹豫不决到坚定决心/110

熟用3色：认识内心感动/112

切换技能：区分主观和客观/116

阅读铺垫：让未来与过去相遇/118

第六章

升级高效阅读的外在驱动

改变阅读地点，转换阅读心境/123

“沐浴读书”，提高外文阅读力/126

路程设定框架，掌握翻页节奏/128

阅读当地书籍，旅途深入人心/131

读书适配季节，阅读自带属性/134

第七章

高效阅读的变现

表达感想：做阅读“输出者”/141

言论正能量：对作品抱有亲近感/144

即时抒发：锻炼表达能力/146

勇于发布：挖掘专属宝藏/149

精挑细选：凝缩3处重点/152

引用原文：更让读者动容/155

记录变化：发挥“反叛的精神”/158

重新审视：严谨更得信赖/162

感同身受：“如果换成我的话”/166

寻找“伯乐”：提供参考价值/169

终 章

高效阅读长篇著作

步：准备阶段

利用解说书，增强原著趣味性/177

阅读漫画版，抓住故事梗概/181

观看“预告片”，从经典情景深入细节/184

选择合适译者，赢在起跑线/186

第二步：阅读方法

创设形象，赋予主人公生命/189

张弛有度，30秒快进阅读/191

简化难度，绘制人物关系图/193

追逐剧情，开启“剧本式阅读”/196

第三步：推进方法

掌握进度，明确进度管理/199

固定时间，3个月读完一本书/201

推进向前，遵守“一定的节奏”/204

高效阅读巨作，迈向高效人生/206

尾声/208

（日）斋藤孝，毕业于东京大学，现为明治大学教授、畅销书作家。

日本新潮艺术奖、每日出版文化奖特别奖获得者，被誉为日本读书届“奥斯卡”级阅读大神。致力于传播阅读心法，帮助更多的人实现有效阅读，其作品累计销售超过250万册。

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书正如武士的刀，难道会有武士说：“对不起，我忘带刀了”吗？

可参考的书籍概要网站

flier

10分钟读完一本商业书的网站

www.flierinc.com

美女读书

作家归纳压商业书籍的站

bijodoku. com

“BOOK- SMART

商业人士归纳压商业书的网站

book-smart.jp

BIZPOW

3分钟读完备受热议的商业书的网站

bizpow. bizocean. jp/category/review

“ bukupe

从书的要点或汇总部分寻找想要阅读的书的网站 bukupe. com

编辑推荐

※ 55个有效阅读法，3分钟掌握1本书关键

时间不够用，如何读完1本书？用设定期限阅读法！总是看书慢，如何加快阅读进度？用打破顺序阅读法！内容太多，如何吸收关键知识？用技能切换阅读法！55个有效阅读法，让人1分钟选出合适的书，3分钟掌握关键内容，凝聚大量碎片时间，发挥阅读思考力！

※ 日本新潮艺术奖、每日出版文化奖获得者，日本学神20年阅读心法

日本读书届“奥斯卡”级阅读大神斋藤孝，致力于传播阅读心法，其作品累计销售超过250万册！东京大学、明治大学教授提炼的有效阅读法，以阅读为起点，开启高效人生，掀起日本全民阅读狂潮！

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书摘插图

攻破自己擅长的类别

为了读完一本书，相较于“如何阅读”，很多人“不知阅读什么”。

所以，何不尝试从感兴趣的类别入手呢？

具体而言，你可以尝试选择“抱有兴趣且类别熟悉”的书及“虽类别不熟悉但抱有兴趣”的书。

毋庸置疑的是，如果选择“抱有兴趣且类别熟悉”的书，读完一本书的可能性较高。因为已经具备基本的知识储备，所以读起来不费劲，也拥有了想汲取更多知识的求知欲。

我本人非常喜欢看足球比赛，所以和我一样对足球抱有兴趣且熟悉足球的人，可以尝试与足球相关的书籍。

例如《马拉多纳自传：我的世界杯》[TouchedByGod:HowWeWontheMexico'86WorldCup，迭戈•马拉多纳（DiegoMaradona）著]等这类书虽然厚重，但简单易懂。

对于那些“不擅长阅读小说却喜欢赛马”的人来说，可以选择英国小说家迪克•弗朗西斯（DickFrancis，原障碍赛马选手）以赛马为主题的高质量作品。如《兴奋》（ForKicks）、《本命》（DeadCert）、《朗肖特》（OddsAgainst）等。

但是，一味选择熟知的类别是无法扩展知识面及思考广度的。所以，请务必挑战一下“对类别虽不熟悉但抱有兴趣”的书籍哦！

例如那些“虽然不熟悉历史却对历史感兴趣”的人，可以尝试阅读历史书籍。

历史涉及诸多方面。可将日本历史分割为“战国时代”（1467~1585年或1615年）、“幕府末期”（1192~1867年）等时代，将自己感兴趣的时代作为切入点选择书籍。

可以选择历史丛书里的系列小说，也可选择特定题目的新作品。提起容易接受的历史小说，可选择已拍成电影的《木头人之城》（和田龙著）或者《超高速！参勤交代归来》（土桥章宏著）。新书的话，可以选择近畅销的《信长为何被埋葬》（安部龙太郎著）、《不死之身的特工兵》（鸿上尚史著）等（已被翻拍为电影的书籍，先观影再阅读也无妨）。

万事开头难，在读本书时，可能有人会觉得难度稍高，但若抱有兴趣的话，或许就会感到出乎意料的惊喜。

待习惯之后，从“抱有兴趣且类别熟悉”的书及“虽类别不熟悉但抱有兴趣”的书中各选3个。也可以从与自己息息相关的“工作”“家庭”“兴趣”中选择感兴趣的类别。

若选择和“工作”相关的书籍，可以从自己较为关心的方面入手。例如：有人想提升自己的管理能力，还有人想学习会计学，那么寻找这些方面的书籍即可。

不管怎样，请抱有“失败也无妨”的想法。你可以比别人晚读书，但不需要有任何罪恶感。

阻碍读完一本书的绊脚石就是压力。

有时，我们发现一本心仪的书籍，满怀欣喜地认为“就是它”，但开始阅读后才发现此书枯燥乏味，并非自己喜欢的风格。我也会遇到这种情况。不可否认，这既浪费时间又浪费金钱，但也并非百害而无一利。

虽然失败了，但是提升了购买自己喜欢书籍的“敏锐度”。

这不仅对书籍的选择方面大有裨益，更是在体验成功与失败的过程中让自身变得“心有余裕”。

关键点：先攻破自己擅长的类别。

前言

“阅读漫画没问题，若换作满是文字的书，我总是半途而废。”

“我也想看书啊，但总是没时间。”

“书倒是买了，却放着不读。”

以上是许多人读书时会遇到的困惑，我个人非常理解大家的心情。

但如何读完一本书呢？

我在明治大学负责师资培养，在这些立志当老师的学生中不乏不善于读书者。

我也有机会给中小学生授课，不出所料，不善于读书者比比皆是。

但学生们听完我独创的快乐读书法后，不禁感叹：“啊？居然还有这种方法！”“这样一来，我也能读完一本书了吧！”他们认为自己不善于读书的意识也会渐趋淡薄。

请看下述读书方法：

没必要按顺序从头读到尾。

有时候也可从第3章开始阅读。

记住30%左右的内容足矣。

从闲暇时间中抽出3分钟读完一本书。

每次将自己的感想发布于SNS（社交网络平台）上，3行即可。

怎么样？是不是对读书稍有自信了呢？请抛弃那些诸如“一定要努力从头读到尾”“不能半途而废”的传统观念吧。

“不善于读书”与“厌恶读书”是有本质区别的。因都给人以消极印象，所以有人会觉得两者有些许相似，但我认为两者的实质是截然不同的。

“不善于读书”的人，他们“有读书的意愿”，“但是，往往虎头蛇尾”。这种矛盾的心理让读书变得举步维艰。但这和“厌恶读书”是迥然不同的。

既然买了书，就不能说是“厌恶读书”，只能说“不善于读书”，否则就不会抱着读完一本书的心理购买书了。

关于读书，有这样一项耐人寻味的调查。

世界上有很多人一辈子连5本书都没读完。据美国一家大型出版社透露：“很多人购买新书后，70%的新书都未曾翻开过，更别提将毕生所购买的95%的书籍全部读完了。”所以，能翻开书读一部分便是进步。  《通往成功的七级台阶》（TakeTheStairs）

市面上和读书相关的书籍不胜枚举，但多数面向的是“喜欢读书的人”。

若以“喜欢读书的人”为对象，书中涉及的内容也多为“读书让人醍醐灌顶”“读书让人其乐无穷”。但对于那些与书无缘、不善于读书的人来说，无异隔靴搔痒。

本书旨在制定一个切合实际的目标，即：读完1本书。

我本人会利用长年积累的经验，以简明扼要的语言阐述“实现读完一本书的战略性技巧”。本书会在后一章介绍读完大文豪陀思妥耶夫斯基的长篇小说《卡拉马佐夫兄弟》的方法。

我在大学里本就负责《卡拉马佐夫兄弟》的阅读课程，所以，我会将正在读这本书的你视为我的学生，带着你一同挑战！

前言部分即将告一段落了。在此，我希望你能耐心读完本书。若你能体验到“啊！原来这就是读完一本书的感觉啊”，那么你会获得无与伦比的喜悦感。

虽说读书也可以理解为阅读文章，但比起单纯的“阅读文章”，“快乐阅读”更为重要。

那么接下来，就由我来向大家逐一介绍快乐阅读的方法。

书籍介绍

时间总是不够用，何时才能读完一本书？

书类令人眼花缭乱，应该先看哪一本？

一本书的内容太多，如何吸收有效知识？

《高效阅读的秘密》从高效阅读的基本逻辑到推动高效阅读的源动力，作者都进行了详细阐释并给出55个行之有效的阅读方法，为读者开启高效阅读的触发器。掌握高效阅读的秘密，让人在1分钟选出最合适的书，3分钟掌握关键内容，不仅凝聚大量碎片时间，还能引发发挥高效阅读的思考力，进一步提升影响力和表达力。