每个家庭都需要的健康呵护指南 心中有术科普作品 专业医生教你应对急重症 家庭医生养生保健医学健康急救自救指南 家庭养生保健书籍 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

"每个人对“如何健康生活”都存在一些盲点和误区，每个家庭都需要一本健康呵护指南。这本健康科普书，由首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师心中有术（原名白辰）撰写，能够解决大家在日常生活中多种常见医学疑问。作者深耕于自媒体短视频科普多年，常为粉丝在线答疑解惑，是被千万粉丝信赖、喜爱的专业医生。他以朴实、幽默又不乏严谨的语言打破大家对于健康领域的错误认知，普及多种急症、重症的常见症状，配以真实案例解释复杂的疾病原理，教大家如何在发病的危急时刻挽救自己和家人，粉丝盛赞其内容“实用、可用、听得懂”。

本书内容延续了作者一贯的科普风格，语言朴实直接、知识清晰易懂、案例讲述生动，更重要的是，积累了作者近十年的从医经验。在书中，作者不仅向读者科普了其熟悉的心脑血管疾病知识，还介绍了人人都该懂、全家都用得上的健康常识，从日常体检、身体保健到急症应对，从错误习惯、养生误区再到医学谣言。这是一本好懂好读、干货满满，与读者生活息息相关的家庭健康指南。

PART1 守护你的心脑血管健康

心脏疾病隐患早发现

重症、急症不要慌

了解血管血脂

如何降低心脑血管疾病发生率

用药指导

PART2 人人都该懂的医学常识

小毛病更要谨慎

皮肤疾病与护理

常见病的养护

癌症不可怕，提早筛查最关键

凶险就隐藏在我们身边

急救知识与突发状况应对

传染病的预防

体检，早一点再早一点

用药误区

PART3科学饮食更健康

如何做到科学饮食

营养添加剂到底如何补

粉碎饮食类谣言

PART4 给父母的育儿指南

日常保健和常见疾病

养成受益终身的生活习惯

婴幼儿养育的注意事项

PART5关爱女性，好好爱自己

呵护皮肤，正确美白

要漂亮更要保持健康

女性日常筛查更重要

PART6 健康日常生活这样做

从生活习惯开始呵护健康

快来给健康生活支妙招

你以为的养生其实是在养病

减肥与饮食、运动的相爱相杀

那些你不知道的冷知识 

" 心中有术

原名白辰。医学博士、首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师、现任科普健康中国新媒体专家组心外科负责人。

擅长领域包括冠心病、瓣膜病、房颤等外科治疗，以及其他范围的健康知识科普。2020年创建自媒体“心中有术”，开始在各大网络平台进行医学知识科普，语言幽默但不乏专业，内容实用且贴近生活，为网友在线解答常见健康疑惑，分享真实案例，是粉丝心中的“暖心医生”。目前已获得所有渠道超1000万粉丝的关注和喜爱，关于“心绞痛、心梗”的科普合集，播放量达6700万，广受赞誉。"

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编辑推荐

" *全家人都用得上的健康呵护指南，近300页的医学知识宝典

适合家长的科学育儿建议——习惯养成、膳食元素、疾病处理，教你发现易被忽略的成长小细节，养育健康宝宝从细节做起。

适合女性的自我关爱指南——护肤抗老、妇科疾病，关注美丽，也要关注身体状况。

适合全家的健康饮食策略——肠道健康、营养保健、日常食材，让家人避免病从“口”入。

*所有渠道超1000万粉丝信赖喜爱的人气科普达人心中有术shou部科普作品

自媒体号“心中有术”爆火网络，为超千万粉丝在线解答健康疑惑，现任科普健康中国新媒体专家组心外科负责人。

首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师，近10年临床经验，擅长冠心病、瓣膜病、房颤等心外科治疗。

*急症、重症、高发的心脑血管疾病不用怕！专业医生教你科学应对

关键症状，听懂身体的每个“救命信号”

日常保健，学会看心电图和各项指标

遇病不慌，挽救突然发病的家人和自己

你关“心”的问题，他都懂！

*谣言粉碎机，不让假消息耽误大隐患

疾病预警——你不以为然的小习惯，可能会带来大问题

误区辟谣——你自以为的养生操作，实则内含大隐患

科普冷知识——你不知道的冷知识，暗含健康生活要点

*图文结合、分点说明、案例解析，每个医学小白都看得懂

分点解答复杂医学问题，科学养生、思路清晰

配图说明复杂动作步骤，在家尝试、好懂易学

案例解析复杂病症原理，临床经验、理论参考

*专业度满满！获行业专业人士盛赞，倾情推荐

自媒体“医路向前巍子”创始人、急诊科医生高巍：“简单易懂的医学知识，可能在不经意间就会帮到您，关键时刻甚至可以救命!”

科普健康中国新媒体专家组组长王星：“科普书，一定要看专业科普人士的。”

大连市中心医院副主任医师惠慧：“‘心中有术’医生将生涩难懂的医学专业知识，深入浅出地转化为百姓能听得懂的语言。”

资深记者、主持人于梦非：“这本书是他若干年临床经验和健康科普经验的精髓和沉淀，是每个家庭都可以备在枕边、随看随用的实用宝典，可能书中的某一句话，就会对自己的生活方式有所启发。”"

媒体评论

" 简单易懂的医学知识，可能在不经意间就会帮到您，关键时刻甚至可以救命！“心中有术”医生的这本书希望每位朋友都能认真看一看！

——急诊科医生高巍，自媒体“医路向前巍子”创始人

科普书，一定要看专业科普人士的，“每个家庭都需要的健康呵护指南”，当然要选择专业科普医生的！

——王星，科普中国优质科普作者，科普健康中国新媒体专家组组长

“心中有术”医生将生涩难懂的医学专业知识，深入浅出地转化为百姓能听得懂的语言，推荐大家阅读这本书，真正将自己的健康状态做到心中有数。

——惠慧，大连市中心医院副主任医师

他是医疗圈的青年才俊，既“手上有术”，又“心中有术”。这本书就是他若干年临床经验和健康科普经验的精髓和沉淀，是每个家庭都可以备在枕边、随看随用的实用宝典，可能书中的某一句话，就会对自己的生活方式有所启发。

——于梦非，资深记者、主持人"