足球训练完全图解完美射门技术 全彩图解修订版 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

射门成功与否决定了比赛结果！一次成功的射门往往需要运动员具有优 秀的综合素质，其中包括速度、力量、协调性、爆发力等在内的良好的运动能力，也包括传球、接球、控球在内的出色的个人足球技术，以及对战术的理解和团队协作能力。

足球训练完全图解：射门技术以作者在业余和专业足球领域的多年执教经验为基础，通过配备赛场示意图和设置详细训练参数的方式，全面解析了59项射门技术专项训练，旨在提升运动员的射门技术水平，为教练提供合理、有效的训练方法。

前言 5

技术建议　6

Easy2Coach动画　11

1　与拦截回传球的运动员一起完成简单的射门练习　12

2　使用不同的运球方式练习障碍路线射门　14

3　使用运球和传球方式练习障碍路线射门　16

4　与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化I　18

5　与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化II　20

6　与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化III　22

7　与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化IV　24

8　与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化V　26

9　使用自身射门方式射门　28

10　使用假动作运球后射门　30

11　使用背部控球射门　32

12　组合传球后射门　34

13　横向二过一射门　36

14　二过一后第三名运动员射门　38

15　背对传球的运动员直接凌空抽射　40

16　二过一后射门　42

17　在双腿之间传球并背对球门射门　44

18　短暂运球后射门　46

19　以自创机会球方式射门　48

20　凌空抽射　50

21　背对球门接球和控球　52

22　快速冲刺后传球射门　54

23　横传后射门　56

24　背对球门控球并二过一传球　58

25　目标射门　60

26　使用多个球门进行射门比赛　62

27　守门员与场上运动员进行射门比赛　64

28　速度训练交替射门　66

29　两名场上运动员或守门员之间进行射门比赛　68

30　运球射门比赛　70

31　在接球和控球后以不同的动作向两个球门射门　72

32　传球后向两个球门射门　76

33　对角球后向两个球门射门　78

34　交替向两个球门射门　80

35　在组合传球后向两个球门射门　82

36　协助传球后向两个球门射门　84

37　传球过线后向两个球门射门　86

38　以连续动作向两个球门射门　88

39　以两次二过一方式射门　90

40　以多次二过一方式射门　92

41　以多次传球和叠加式跑动的方式射门　94

42　以转身传球方式射门　96

43　以二过一和直传球方式射门　98

44　传球后成功射门　100

45　接力传球后射门　102

46　二过一和长传后射门　104

47　接力传球后射门　106

48　传球组合叠加式跑动和成功射门　108

49　以叠加式跑动、横传、交叉跑动和成功完结方式向两个球门射门　110

50　横传后向两个球门射门　112

51　以叠加式跑动、运球、横传和成功完结方式向两个球门射门　114

52　长传后射门　116

53　以传球游戏和模拟对手方式射门　118

54　完成传球游戏和连续动作后射门　120

55　组合传球后向两个球门射门　122

56　对角传球后向两个球门射门　124

57　接力传球后进行射门比赛　126

58　在双菱形场地里以成功射门方式进行传球比赛　128

59　组合快速跑动比赛和成功射门的二过一传球　130

致谢　132

托马斯·杜利（Thomas Dooley） 托马斯·杜利是美国国家队前队长，同时是一名运动能力极强的运动员。作为足球教练，他曾效力于哥伦布水手队（Columbus Crew）和纽约地铁明星队（New York Metro Stars）等球队。他在1994年和1998年带领美国队参加了世界冠 军赛。以专业运动员身份退役后，他在加利福尼亚奥兰治县创建了一所名为OC国王（OC Kings）的足球学院，同时还创办了美国足球网球组织（American Soccer Tennis Organization，ASTO）。 克里斯蒂安·蒂茨（Christian Titz） 足球教练斯基顿·蒂茨主要负责杜利足球大学足球管理工作。由于精通商业和体育管理，他总是为训练或比赛制定新的目标，从而促使孩子们达到更高的水平。同时，他还将他在俱乐部运动生涯中所获得的宝贵经验应用到他担任总教练的诸多美国和欧洲球队上。

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书摘插图

书籍介绍

射门成功与否决定了比赛结果！一次成功的射门往往需要运动员具有优 秀的综合素质，其中包括速度、力量、协调性、爆发力等在内的良好的运动能力，也包括传球、接球、控球在内的出色的个人足球技术，以及对战术的理解和团队协作能力。 足球训练完全图解：射门技术以作者在业余和专业足球领域的多年执教经验为基础，通过配备赛场示意图和设置详细训练参数的方式，全面解析了59项射门技术专项训练，旨在提升运动员的射门技术水平，为教练提供合理、有效的训练方法。