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触摸中国地形图，青藏高原成为世界的最凸点。在亿万年前它还是一片海洋，许多水族至今遗留下当年的盔甲，可见很高很深可以一体，映照轮回，生生息，息息生。如今那里，雪水再往东流，红日匆匆西坠，太阳每天以最近的距离擦身地球，也平等划去每个人的一天。 本书图文并茂地介绍了在西藏旅游的基本概况。

上篇 西藏行记一、邓康延——人在图中也在图外(2～4)二、洪虹——天地有大美而不言(5～24)三、曾智伦——未曾想过原来就是这里(25～39)四、钟韵然——我眼里的西藏(40～46) 下篇 西藏概括一、西藏概况(柏)(一)横亘的地形和高大山系(49)(二)江河源远流长 湖泊星罗棋布(49)(三)西藏的森林资源(50)(四)西藏的野生动植物(50)(五)西藏的气候特点(51)(六)西藏民族(51)(七)民族文化独具风采(52)(八)进藏出藏陆空通畅(53)(九)食(54)(十)住(55)(十一)行(55)(十二)进藏游览贴士(56)(十三)进藏时间选择(57)(十四)进藏环保事项(58)二、自测藏区全线攻略(62)(一)川藏南线(62)(二)音藏线(63)(三)拉萨-林芝-纳木措-日喀则(64)(四)中尼珠峰亚东线(65)(五)川藏北线(66)(六)滇藏214线(67)(七)茶马古道(68)(八)山南线(70)(九)阿里环线(阿里南线+阿里北线) (71)(十)新藏线(72)三、进藏装备、高原反应、藏族礼仪(73)(一)西藏旅行应备物品(73)A、建议携带(73)B、建议选带(75)二)需要边防证的地区(75)A、日喀则地区(75)B、山南地区(76)C、林芝地区(76)D、阿里地区(76)(三)高原反应(78)A、正视高原反应(78)B、解析高原反应(78)C、应对措施(79)(四)进藏所需携带药品(80)(五)藏族的礼仪和禁忌(80)A、哈达(81)B、语言(81)C、酒(82)D、喝茶(82)E、行路(83)F，禁忌(83)四、西藏地理数据，交通数据、传统节日(84)(一)西藏主要城镇海拔高度(84)(二)与西藏有关的五条国道(85)(三)西藏主要山峰海拔高度(85)(四)西藏公路沿途主要山口海拔高度(86)(五)西藏主要湖泊海拔高度(87)(六)西藏主要传统节庆时间表(88)

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其实人活一世，也就是走一张命运地图，人在图中也在图外，在陌生熟悉中徘徊，在发现与被发现之间。邂逅大于约定，漂泊大于固守，心我大于本我的人，想必快乐也大于他人。

书籍介绍

触摸中国地形图，青藏高原成为世界的最凸点。在亿万年前它还是一片海洋，许多水族至今遗留下当年的盔甲，可见很高很深可以一体，映照轮回，生生息，息息生。如今那里，雪水再往东流，红日匆匆西坠，太阳每天以最近的距离擦身地球，也平等划去每个人的一天。 本书图文并茂地介绍了在西藏旅游的基本概况。